Gratis persoonlijke voeding & leefstijl check-in
Krijg inzicht in voeding, training, herstel, darmgezondheid en dagelijkse gewoontes
Sport je regelmatig en let je op je voeding, maar zie je niet de resultaten waar je op hoopt?
Vul vrijblijvend deze vragenlijst in en ontvang gratis persoonlijke feedback op basis van jouw persoonlijke situatie.
Aan de hand van jouw antwoorden maak ik een korte analyse van je huidige leefstijl en krijg je praktische inzichten en tips waarmee je direct aan de slag kunt.
Herken jij dit?
✓ Je sport hard, maar ziet weinig resultaat.
✓ Je eet gezond, maar valt niet af.
✓ Je hebt regelmatig een opgeblazen buik.
✓ Je energie is lager dan je zou willen.
✓ Je huid is onrustig of je hebt vaak puistjes.
✓ Je hebt al van alles geprobeerd zonder blijvend succes.
✓ Je wilt eindelijk begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Vul de vragenlijst in en krijg gratis persoonlijke feedback.
Wie ben ik?
Even voorstellen voor iedereen die mij nog niet kent. Mijn naam is Luna. Lange tijd heb ik zelf gestruggled met een opgeblazen buik, darmklachten en het gevoel dat mijn gezonde leefstijl weinig resultaat gaf. Ik sportte veel, at bewust en deed alles “goed”, maar mijn lichaam reageerde niet zoals ik hoopte.
Dat zorgde voor veel frustratie, waardoor ik me ben gaan verdiepen in voeding, darmgezondheid, hormonen en leefstijl. Sindsdien heb ik mijn kennis steeds verder verbreed en blijf ik me hierin ontwikkelen.
Met die kennis wil ik graag anderen helpen die zich hierin herkennen: mensen die gezond leven, maar toch vastlopen en niet goed begrijpen waarom hun lichaam niet meewerkt.
Hoe ga ik te werk?
Vrijblijvend gratis lifestyle vragenlijst
Om een goed beeld te krijgen van jouw situatie heb ik een korte vragenlijst ontwikkeld. Hierin stel ik vragen over je voeding, training, energie, darmgezondheid en eventuele klachten.
Wanneer je de vragenlijst hebt ingevuld, bekijk ik jouw antwoorden persoonlijk. Je ontvangt daarna gratis feedback per mail, meestal binnen 2 dagen. In deze mail geef ik je een eerste analyse en praktische inzichten op basis van jouw situatie, zodat je beter begrijpt wat er mogelijk speelt.
Persoonlijk voedingsplan
Wil je vooral meer duidelijkheid over wat je kunt eten en hoe je jouw maaltijden beter kunt opbouwen? Dan kun je ook kiezen voor een persoonlijk voedingsplan van €20.
Dit plan stel ik samen op basis van jouw doelen, voorkeuren, huidige eetpatroon en dagelijkse routine. We kunnen hiervoor een kort online gesprek inplannen, of je vult een uitgebreidere vragenlijst en een kort eetdagboek in.
Je ontvangt daarna een persoonlijk voedingsplan met passende maaltijdideeën, praktische tips en inspiratie die aansluit bij jouw doelen en dagelijkse routine.
Heb je interesse in een persoonlijk voedingsplan? Stuur mij dan gerust een mailtje. Dan leg ik je uit hoe het werkt en kun je kiezen of je liever een kort online gesprek voert of de uitgebreide vragenlijst invult.
Gratis persoonlijke intake call (30min)
Wil je samen kijken wat jij nodig hebt om verder te komen? Dan kun je een gratis intake call van 30 minuten inplannen.
In dit gesprek bespreken we jouw doelen, uitdagingen en waar je momenteel tegenaan loopt. Ik denk met je mee en geef je meer duidelijkheid over wat er mogelijk is voor jouw situatie en welke stappen je kunt zetten om resultaat te behalen.
De intake is volledig vrijblijvend en bedoeld om te ontdekken wat bij jou past en of 1:1 coaching aansluit bij jouw wensen.
1:1 coaching
Wil je daarna echt de diepte in? Dan bied ik ook 1:1 online coaching aan via een persoonlijk traject.
Tijdens de coaching gaan we uitgebreider in op jouw doelen en uitdagingen. Samen vertalen we jouw situatie naar een concreet en persoonlijk plan, zodat je precies weet waar je aan kunt werken en hoe je dit stap voor stap kunt aanpakken.
Wil je hier meer over weten? Tijdens de gratis intake call vertel ik je hier graag meer over en kijken we samen of 1:1 coaching bij jou past.
Contact
Mail: @lunasillius@gmail.com