Voeding die bij jouw lichaam past
Krijg inzicht in voeding, training, herstel, darmgezondheid en dagelijkse gewoontes
Herken jij een van deze dingen?
✓ Je sport veel, maar ziet weinig resultaat.
✓ Je hebt regelmatig last van een opgeblazen buik of darmklachten.
✓ Je energie schommelt en je hebt vaak energiedips.
✓ Je huid is onrustig of je hebt regelmatig puistjes.
✓ Je hebt cravings of grijpt sneller naar makkelijke snacks.
✓ Je mist structuur en duidelijkheid in je voeding.
✓ Je raakt in de war door alle informatie online over wat “gezond” is.
✓ Je wilt meer leren over onbewerkt, voedzaam en darmvriendelijk eten.
Dan ben je hier op de juiste plek.
Ik help je met meer structuur, balans en duidelijkheid rondom voeding. Mijn focus ligt op onbewerkt, voedzaam en darmvriendelijk eten, zodat je stap voor stap kunt werken aan meer energie, een fitter lichaam en een leefstijl die je op lange termijn volhoudt.
Geen strenge regels, geen ingewikkelde diëten, maar praktische begeleiding die past bij jouw doelen, lichaam en dagelijks leven.
Op deze website vind je meer informatie over mijn 1:1 coaching, een persoonlijk voedingsplan en mijn werkwijze.
Wie ben ik?
Hi, ik ben Luna! Mijn passie voor voeding, sport en leefstijl is ontstaan vanuit mijn eigen zoektocht. Een paar jaar geleden was ik veel bezig met sporten en gezond eten, maar toch voelde mijn lichaam niet helemaal in balans. Ik had regelmatig last van een opgeblazen buik, energiedips en zag weinig progressie, ondanks dat ik mijn best deed.
Ik dacht dat ik gezond bezig was, maar wist eigenlijk niet goed wat mijn lichaam écht nodig had. Door alle informatie online werd gezond eten voor mij eerder verwarrend dan duidelijk.
Daarom ben ik me steeds meer gaan verdiepen in voeding, darmgezondheid, beweging en leefstijl. Ik ontdekte hoe belangrijk het totaalplaatje is: voedzame voeding, voldoende herstel, beweging, slaap en vooral balans.
Inmiddels is mijn interesse uitgegroeid tot een echte passie. Ik help anderen graag om meer structuur, duidelijkheid en rust te krijgen rondom voeding. Niet met strenge regels of ingewikkelde diëten, maar met praktische tips en haalbare stappen die passen bij jouw lichaam, doelen en dagelijks leven.
Mijn doel is om te laten zien dat gezond eten simpel, lekker en vol te houden kan zijn.
Wat bied ik aan en hoe ga ik te werk?
Ik bied verschillende vormen van begeleiding aan, zodat we kunnen kijken wat het beste past bij jouw doelen, leefstijl en waar je op dit moment behoefte aan hebt.
Gratis intakegesprek
We starten altijd met een gratis en vrijblijvend intakegesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelen, huidige eetpatroon, struggles en waar je graag hulp bij wilt.
Ook kijken we samen of ik jou verder kan helpen en of we goed matchen voor een coachingstraject of voedingsplan.
Laagdrempelige 1:1 coaching
Deze vorm van coaching is fijn als je graag begeleiding wilt rondom voeding, structuur en gezonde gewoontes, maar nog geen behoefte hebt aan volledige 1:1 coaching met coachcalls.
We kijken samen naar waar je tegenaan loopt, zoals darmklachten, snackdrang, weinig energie, onrust rondom eten of niet goed weten hoe je jouw maaltijden kunt opbouwen.
Volledige 1:1 coaching
Deze coaching is voor jou als je meer persoonlijke begeleiding en verdieping zoekt. Tijdens dit traject kijken we samen naar jouw voeding, leefstijl, structuur, sport, herstel en dagelijkse routine.
Hierbij kan ook een sportschema worden meegenomen, wanneer je gerichter wilt werken aan je sportdoelen.
Meer info?
Wil je meer weten of twijfel je welke vorm van begeleiding het beste bij jou past? Plan dan een gratis intakegesprek in of stuur me gerust een berichtje of mailtje. Dan kijk ik graag met je mee!
Contact
Mail: lunasillius@gmail.com